2023年6月13日晚19：00，贵州大学历史与民族文化学院“学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育”学生干部素质能力提升系列培训第三期培训在法学楼阶梯教室101开讲。此次培训特邀贵州大学心理咨询教师帅懿芯副教授主讲。历史与民族文化学院全体学生干部及贵州大学水族文化研究协会、苗学研
究青年小组、侗族文化协会等社团全体学生干部参加培训。
本次培训主讲人帅懿芯老师是心理健康教育咨询中心专职教师、国家二级心理咨询师、国家中级心理危机干预师、贵州省心理学会理事、中国心理卫生协会会员、贵州省心理健康教育协会会员、2015-2018年度全国大学生心理健康教育工作优秀工作者、2022年贵州省高校优秀心理健康教育工作者。
帅懿芯老师首先以大学生的心理问题发问，围绕学生生活中的各式各样的现象、经历来向同学们阐述人的心理。帅老师指出，对于情绪与健康的关系，情绪的好坏会直接影响健康功能，懂得宣泄情绪的人会比不懂的人更健康。
随后，帅老师向同学们展现了如，期末作业被人弄坏、作为市场部经理向不穿鞋居民推销鞋，观察图片“是兔子还是鸭子、是少女还是巫婆”等情景，让同学们明白，情绪往往产生于人们对事物的不同看法，引发事件相同，但情绪反应不同是想法不同所导致。
帅老师总结道，认识情绪是管理情绪的第一步，首先是要坦率而勇敢地面对自己的某种不良情绪，其次是弄清楚产生不良情绪的原因，最后是寻找解决不良情绪的方式方法。
面对不良情绪，帅老师建议同学们要学会自我解嘲、自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华，换一个角度看问题。
最后，帅老师希望同学们要有目标追求、要乐于助人、要保持一颗童心、学会与各种人和平相处，经常保持幽默感、处乱不惊、宽恕他人，拥有知心朋友、保持合作、拥有自信，尊重弱者、偶尔放松、敢于尝试、合理宣泄、休闲娱乐，向别人表达你的爱，希望同学们都能够记住美好的、忘记不高兴的，轻松应对生活与学习。
本期学生干部培训会到此圆满结束。
（图片：黄诗怡 袁倩 文字：罗济）